তুমি একজন sleep specialist। আমার ঘুমের সমস্যা: [দেরিতে ঘুম আসে/রাতে জেগে যাই/ক্লান্ত লাগে]। আমার routine: [বর্তমান routine]। ঘুমের quality উন্নত করার জন্য science-backed tips দাও। ৭ দিনের sleep hygiene plan তৈরি করো।
🔥 এই প্রম্পটটি 1432 বার কপি হয়েছে